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    来源:www.zodiac02.com 发布时间:2019-10-08

    常言道:“如人饮水,冷暖自知。”从字面意思上来看,就是喝下去的水是冷是热,只有喝水的人自己知道。那么,我们到底应该喝什么温度的水呢?这是一个大健康时代,当物质不再匮乏的时候,健康就成为了永恒的主题。

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    先从欧美国家习惯喝的冰水说起。不同人种体质也是完全不同,更遑论不同地域的气候、环境等等各有不同。欧美国家惯常喝的冰水,对于我们来说,并不是健康的选择。摄入冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段时间,一段段时间,一段时间,一段时间。/p>

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    关于热水是不是能喝的问题,我们来看看专业的解释。世界卫生组织、国际癌症机构都曾提示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。过烫的水进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这在医学界已成<。

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    接近体温的水饮用后不会刺激胃肠道或影响消化功能。发烧和运动后,人体的核心体温会升高。饮用接近体温的水有助于尽快降低体温,同时补充体液。20~30摄氏度的水就是我们通常所说的清凉白煮。

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    另外,我们常说多喝热水,常指的是40~50摄氏度的水,入口温热但不热。人体正常生理温度为36.5~37.5℃;为维持正常生理功能,应将进食温度控制在10~40℃,最高耐受温度为50~60℃。温水能促进血液循环,帮助消化。还能缓解紧张、偏头痛、痛经等神经痛。

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